Licencijuota medicinos psichologė · Vilnius ir internetu

Psichologo konsultacijos internetu ir kabinete Vilniuje

Esu Renata Povilaitė, klinikinė ir medicinos psichologė, konsultuoju nuo 2008 m. Į mane galima kreiptis, kai jaučiate nerimą, įtampą, emocinį išsekimą, susiduriate su santykių sunkumais, gyvenimo krizėmis, savivertės ar pasitikėjimo savimi iššūkiais, vaikų elgesio ir emociniais sunkumais, ar kai tiesiog norisi geriau suprasti save ir savo pasirinkimus.

+370 612 53585 · Atsakau per 1 darbo dieną

Psichologė Renata Povilaitė
Renata Povilaitė Klinikinės psichologijos magistrė, VU
18 metų konsultavimo patirties
900+ valandų kvalifikacijos kėlimo
36 mokymai, kursai ir konferencijos
VU klinikinės psichologijos magistrė

Paslaugos

Kam galiu padėti

Kviečiu kreiptis net ir tuomet, kai dar sunku tiksliai įvardinti, kas vyksta. Kartais pirmas žingsnis yra tiesiog turėti su kuo apie tai pasikalbėti.

Suaugusiems

Kai atrodo, kad esate vieni su savo sunkumais, pokalbis su psichologu padeda pamatyti juos kitaip ir rasti naujus sprendimus.

  • Atrodo, kad gyvenimas nemielas
  • Sunku bendrauti, jaučiatės vieniši
  • Kyla problemų ir konfliktų šeimoje
  • Atrodo, kad niekas jūsų nesupranta, kyla sunkių minčių
  • Nepasitikite savimi, turite baimių, praradote motyvaciją
  • Nepavyksta susitvarkyti su stresu, jaučiate įtampą
  • Netekote artimo žmogaus
  • Išgyvenote psichologinę traumą ar gyvenimo krizę
  • Esate autistinio spektro (Aspergerio sindromas)

Vaikams, paaugliams ir tėvams

Su vaiku dirbu jam suprantamu būdu: per pokalbį, žaidimą ir piešimą. Su tėvais aptariame, kaip padėti išspręsti vaikams kylančius elgesio ir emocinius sunkumus.

  • Agresyvus elgesys, konfliktai su tėvais ir bendraamžiais
  • Nesiseka susirasti draugų, nedrąsus, atstumtas klasėje
  • Dažnai liūdnas, jaučia baimę ar nerimą
  • Valgymo ir miego sunkumai
  • Vaikų auklėjimo klausimai
  • Šeimoms, auginančioms vaikus su negalia

Tikiu, kad kiekvienas žmogus turi vidinių resursų pokyčiams. Kartais, susidūrus su sunkumais, tereikia saugios erdvės, kurioje galima sustoti, išgirsti save ir į savo situaciją pažvelgti iš naujos perspektyvos.

Renata Povilaitė

Kaip vyksta

Trys žingsniai iki pirmos konsultacijos

  1. Paskambinkite arba parašykite

    Trumpai aprašykite, kas rūpi. Nereikia formuluoti tobulai, užteks kelių sakinių.

  2. Suderiname laiką ir būdą

    Atsakau per vieną darbo dieną. Susitariame, ar susitiksime internetu, ar kabinete Vilniuje.

  3. Pirma konsultacija

    Susipažįstame, aptariame sunkumus ir lūkesčius. Konsultacija trunka 50-60 minučių.

Visi pokalbiai konfidencialūs. Tai, kas pasakoma konsultacijoje, lieka tarp mūsų. Išimtys galimos tik įstatymų numatytais atvejais.

Kainos ir formatai

Psichologo konsultacijos kaina

Ta pati kaina internetu ir kabinete. Pirmoji konsultacija yra susipažinimas: aptariame, kas rūpi, ir kaip dirbsime toliau.

Viena kaina visoms konsultacijoms

nuo 60 €

už 50-60 min. konsultaciją, suaugusiajam, vaikui ar tėvams

Registruotis

Internetu

  • Vaizdo skambučiu per Google Meet
  • Iš bet kurios Lietuvos vietos ar užsienio
  • Nuorodą atsiunčiu prieš konsultaciją

Kabinete

  • A. Goštauto g. 8, 272 kab. (II a.), Vilnius
  • Jauki, rami aplinka
  • Laiką suderiname iš anksto

Metodai

Metodai, kuriuos taikau

Konsultavimo procesą pritaikau prie žmogaus, jo situacijos ir tikslų, o ne atvirkščiai.

Įsisąmoninimu grįsta terapija (mindfulness, MBCT)

Padeda pastebėti mintis ir jausmus jų nevertinant ir mažiau reaguoti automatiškai. Tinka nerimui, stresui, pasikartojančiai prislėgtai nuotaikai.

Kognityvinė ir elgesio terapija (KET)

Dirbame su mintimis ir įpročiais, kurie palaiko sunkumus. Aiški struktūra ir praktinės užduotys tarp susitikimų.

Geštalto terapija vaikams ir paaugliams

Per žaidimą, piešimą ir pokalbį vaikas išreiškia tai, ko dar nemoka pasakyti žodžiais.

Schemų terapija vaikams ir paaugliams

Padeda suprasti giliai įsišaknijusius reagavimo būdus ir juos keisti, o ne tik kovoti su pasekmėmis.

Dailės terapija ir piešinių interpretavimas

Piešinys dažnai pasako daugiau nei pokalbis, ypač dirbant su vaikais.

Sisteminė šeimos terapija ir mentalizacija

Į sunkumus žiūrime per santykių prizmę: kas vyksta tarp žmonių, o ne tik viename žmoguje.

Psichodrama

Veiksmo metodai, padedantys išgyventi ir permąstyti situacijas saugioje aplinkoje.

Atsiliepimai

Ką sako žmonės, su kuriais dirbau

Skelbiama gavus klientų sutikimą, nurodant tik inicialus.

Konsultuoju klientus iš šių šalių

Kabinete Vilniuje arba internetu iš bet kurios šalies.

  • Lietuva
  • Jungtinė Karalystė
  • Norvegija
  • Nyderlandai
  • Vokietija
  • Šveicarija
  • JAE
NorvegijaInternetuŠeimai

Su mūsų psichologe bendraujame jau beveik 7 metus. Labiausiai vertiname jos gebėjimą išklausyti be jokio teisimo, pastebėti tai, ko patys kartais nematome, ir padėti atrasti atsakymus savyje.

D. G.Norvegija

VilniusKabineteSuaugusiems

Su Renata jautiesi ne vertinamas, o išgirstas, pamatytas ir priimtas. Ji pastebi tai, kas ne visada pasakoma žodžiais.

D. N.Vilnius

LietuvaKabineteVaikams

Dukra su dideliu malonumu lanko užsiėmimus, o mes matome teigiamus pokyčius ir problemų sprendimą. Labai džiaugiamės, kad kreipėmės būtent į šią specialistę.

B. M.Lietuva

VokietijaInternetuVaikams ir tėvams

Labai dėkinga tiek aš, tiek mano dukra už malonų ir šiltą bendravimą, subtilų mokėjimą prieiti ir sukurti ryšį. Mano dukros žodžiais: nuo pirmos minutės galėjau apie viską kalbėti, kas buvo mano galvoje.

G. P.Vokietija

Dubajus, JAEInternetuSuaugusiems

Ji visada įdėmiai išklausydavo ir niekada nepateikdavo „teisingo“ atsakymo, bet visada būdavo šalia, kol aš pati jį surasdavau.

A. V.Dubajus, JAE

D.U.K.

Dažni klausimai

Jei neradote atsakymo, paskambinkite arba parašykite. Klausti nieko nekainuoja.

Kuo skiriasi psichologas, psichoterapeutas ir psichiatras?

Psichologas konsultuoja pokalbiu ir psichologiniais metodais, vaistų neskiria. Psichiatras yra gydytojas, kuris diagnozuoja ir skiria medikamentinį gydymą. Psichoterapeutas yra psichologas arba gydytojas, baigęs papildomas ilgalaikes psichoterapijos studijas. Jei reikia, nukreipiu pas psichiatrą ir dirbame kartu.

Kiek trunka konsultacija?

50-60 minučių. Vaikų konsultacijos kartais būna trumpesnės, priklausomai nuo amžiaus ir dėmesio.

Kaip pasiruošti pirmai konsultacijai?

Specialiai ruoštis nereikia. Užtenka 50-60 laisvų minučių ir, jei susitinkame internetu, ramios vietos. Jei norite, pasižymėkite, kas jums šiuo metu svarbiausia, bet galima ateiti ir be aiškaus klausimo. Kartais pirmas žingsnis yra tiesiog turėti su kuo apie tai pasikalbėti.

Kiek konsultacijų reikės?

Priklauso nuo sunkumo. Kartais užtenka kelių susitikimų, kai reikia išsiaiškinti konkrečią situaciją. Ilgiau besitęsiantiems sunkumams dažniausiai reikia reguliarių susitikimų kelis mėnesius. Po pirmos konsultacijos aptariame, ko galima tikėtis.

Ar konsultacijos konfidencialios?

Taip. Viskas, kas pasakoma konsultacijos metu, lieka tarp mūsų. Išimtys galimos tik įstatymų numatytais atvejais, kai kyla grėsmė gyvybei ar sveikatai.

Kaip vyksta konsultacija internetu?

Vaizdo skambučiu per Google Meet. Nuorodą atsiunčiu prieš konsultaciją, jokios programos diegti nereikia. Reikia ramios vietos, kur niekas netrukdys, ir stabilaus interneto. Daugeliu atvejų nuotolinė konsultacija veikia taip pat gerai kaip susitikimas kabinete.

Ar konsultuojate vaikus be tėvų?

Pirmą kartą paprastai susitinku su tėvais, kad išgirsčiau jų rūpestį ir sutartume, kaip dirbsime. Vėliau su vaiku dirbu individualiai, o su tėvais periodiškai aptariame eigą. Paaugliams svarbu žinoti, kad pokalbio turinys lieka konfidencialus.

Ar galima atšaukti ar perkelti konsultaciją?

Taip. Prašau pranešti ne vėliau kaip prieš 24 valandas, kad laiką galėtų gauti kitas žmogus. Mokestis už atšaukimą netaikomas.

Ar išduodate pažymas ar skiriate vaistus?

Ne. Pažymų neišduodu, o vaistus skiria tik gydytojas psichiatras. Jei manau, kad medikamentinis gydymas padėtų, apie tai pasakau ir, jei norite, padedu rasti specialistą.

Kontaktai

Susisiekime

Paskambinkite arba parašykite laišką. Atsakau per 1 darbo dieną. Jei rašote, užtenka kelių sakinių: kam reikia pagalbos (jums, vaikui, šeimai), kas rūpi ir koks laikas patogus.